Gestire l'eccitazione: tempi, preliminari e aspettative

Uno degli aspetti più utili da conoscere per gestire meglio il rapporto sessuale è la differenza tra i tempi di eccitazione maschile e femminile: capirla aiuta ad affrontare la penetrazione con più consapevolezza.

Dedicare tempo ai preliminari ha un doppio beneficio: aiuta la partner ad arrivare più preparata alla penetrazione, e aiuta anche l'uomo a gestire meglio il proprio livello di eccitazione, invece di concentrarsi esclusivamente sulla penetrazione stessa.

Un altro elemento da tenere presente è che i contenuti pornografici mostrano spesso una gestione dell'eccitazione poco realistica, frutto di riprese e montaggio: usarli come metro di paragone per le proprie prestazioni può generare aspettative sbagliate e alimentare l'ansia da prestazione.

In sintesi, tre punti su cui lavorare fin da subito:

• Imparare a riconoscere e gestire il proprio livello di eccitazione
• Dare il giusto spazio ai preliminari
• Non usare la pornografia come riferimento per le proprie prestazioni

Per un percorso strutturato su questi temi, puoi approfondire con Durare di Più.