BENESSERE MASCHILE · 8 SETTIMANE

Sereno come
un Panda

Il programma di benessere maschile per superare stress e blocchi mentali a letto: tecniche di attenzione, respiro e comunicazione per smettere di guardarti da fuori e tornare a vivere il momento.

€39,98

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Sereno come un Panda - programma di benessere maschile in 8 settimane, 24 tecniche
14.000+ clienti dal 2020
24 tecniche numerate, passo dopo passo
8 settimane programma strutturato
UN MECCANISMO COMUNE

Come funziona il circolo dello stress

  • Molti uomini descrivono la tendenza a osservarsi "da fuori" e valutarsi, invece di essere presenti.
  • Un pensiero si accende — "sto andando bene?" — e da lì l'attenzione si sposta sul giudizio.
  • Dopo, si tende a ripensare a cosa non è andato, alimentando la tensione per la volta successiva.

Ha un nome, si studia da decenni, ed è un meccanismo che si può disinnescare — non con la forza di volontà, ma con un metodo.

COSA INCLUDE

Sapere cosa fare, in ogni situazione

Sapere cosa fare aiuta a uscire dal circolo dell'autovalutazione. Il programma insegna passo dopo passo tecniche di attenzione e respiro per restare presenti, invece di osservarsi dall'esterno.

DAI NOSTRI CLIENTI

Quello che ci scrivono su Instagram

Messaggi ricevuti nei DM da clienti della collezione Tartaruga. I risultati individuali possono variare.

cliente
Mi è piaciuto che ogni consiglio abbia una fonte. Niente promesse esagerate, solo esercizi da seguire con costanza.
CONSEGNA

Tutto digitale, disponibile subito

Il manuale è in formato PDF e si scarica immediatamente dopo l'acquisto. Nessuna spedizione, nessuna attesa. I tuoi dati sono trattati secondo il GDPR.

SCEGLI LA TUA COMBINAZIONE

Solo, o in coppia con altri manuali

Il manuale è completo anche da solo. Se vuoi ampliare il percorso, puoi abbinarlo al Manuale della Tartaruga a un prezzo dedicato.

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DOMANDE FREQUENTI

Prima di iniziare

È un ebook digitale?

Sì, tutti i nostri prodotti sono digitali.

Quanto tempo ci metterò a riceverlo?

Istantaneamente dopo l'acquisto: riceverai tutto via email.

Cosa succede se mi trovo in una situazione che non so gestire?

Il manuale propone tecniche anche per le situazioni più difficili da gestire. Se lo stress occupa gran parte della tua vita e non solo la sfera intima, parlane con il tuo medico o con uno psicologo.

Sostituisce un supporto psicologico o medico?

No. Il manuale ha finalità educative e informative. Se lo stress è intenso o persistente, rivolgiti a un medico o a uno psicologo.

Mi arriverà qualcosa a casa?

No, il manuale è digitale: lo ricevi via email subito dopo l'acquisto.

Ho problemi a trovare il manuale, che posso fare?

Contattaci indicando la tua email di acquisto e il numero d'ordine: ti invieremo una nuova copia il prima possibile.

Un metodo strutturato per tornare sereno

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