{"product_id":"basta-ansia-da-prestazione","title":"Basta Ansia da Prestazione - il metodo in 8 settimane per tornare a sentire","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIl problema non è che non stai attento. È che stai attento alla cosa sbagliata: a te stesso.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eSei lì, sta andando bene, e poi una vocina si accende: «sta andando bene? sto durando abbastanza?» Da quel momento non sei più a letto con lei — sei seduto in tribuna a guardarti giocare.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eHa un nome. Si chiama \u003cstrong\u003espectatoring\u003c\/strong\u003e, lo hanno descritto Masters e Johnson negli anni Sessanta, ed è riconosciuto come il meccanismo che \u003cem\u003etiene in piedi\u003c\/em\u003e il problema. Non quello che l'ha iniziato: quello che non lo fa finire.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003ePerché più ci provi, peggio va\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL'erezione non è uno sforzo: è una cosa che il corpo fa quando si rilassa. E la parte del sistema nervoso che se ne occupa si spegne quando sei in allerta.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eQuindi: ti controlli → il corpo legge allerta → si spegne il sistema che ti serve → non succede niente → ti controlli di più. Non è debolezza. È idraulica.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCosa trovi dentro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e78 pagine\u003c\/strong\u003e — protocollo completo e 7 schede da stampare\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e24 tecniche numerate\u003c\/strong\u003e, nell'ordine in cui si imparano\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e8 settimane\u003c\/strong\u003e pianificate settimana per settimana\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e4 fasi\u003c\/strong\u003e: Attenzione, Contatto, Comunicazione, Competenza\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e10–15 minuti al giorno.\u003c\/strong\u003e La maggior parte degli esercizi si fa vestiti, da soli\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003ePerché la tecnica è per ultima\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eProbabilmente hai comprato manuali sperando che la tecnica fosse il primo capitolo. Ma darti trenta cose da fare significa darti trenta cose da controllare — e hai appena fatto lo spettatore con materiale migliore.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLa tecnica si impara prima, per poterla dimenticare durante.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eSu cosa si basa\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSul modello di Barlow sull'ansia da prestazione, sulla posizione della Società Europea di Medicina Sessuale riguardo alla focalizzazione sensoriale, e sulle revisioni disponibili sugli interventi basati sulla consapevolezza. Ogni affermazione è collegata a una fonte in fondo al libro.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDove le prove sono solide, il manuale lo dice. Dove sono parziali, lo dice lo stesso. E se non trovi scritto quanti minuti dovrebbero durare i preliminari, è perché quel numero non esiste — non perché ce lo siamo dimenticati.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eContenuto a scopo educativo e informativo. Non sostituisce la diagnosi o il trattamento di un professionista sanitario qualificato.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"ilmanualedellatartaruga","offers":[{"title":"Basta Ansia da Prestazione","offer_id":41048892965022,"sku":"","price":39.98,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Basta Ansia da Prestazione + Durare di Più","offer_id":41048892997790,"sku":"","price":59.98,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0437\/7372\/2782\/files\/basta_ansia_mockuo_ddd4831f-d368-4d5e-8355-fa44562a13c6.png?v=1789674533","url":"https:\/\/ilmanualedellatartaruga.it\/products\/basta-ansia-da-prestazione","provider":"ilmanualedellatartaruga","version":"1.0","type":"link"}